AS PERGUNTAS + COMUNS:

QUANTO TEMPO COSTUMA DURAR O PROCESSO DE PSICOTERAPIA?

É difícil definir o tempo do processo de psicoterapia devido as necessidades únicas e singulares de cada pessoa. Algumas pessoas iniciam com um objetivo e mesmo depois de resolver tal questão, preferem continuar com o processo de psicoterapia por outros objetivos que vão surgindo.

QUANTO TEMPO DURA CADA SESSÃO?

O tempo de cada sessão costuma durar entre 50 e 60 minutos.

QUANDO CONSIDERAR A PSICOTERAPIA?

Algumas pessoas se motivam a procurar a psicoterapia mesmo sem identificar uma causa específica. Nesses casos, a vontade e o interesse em iniciar o processo já podem ser considerados motivos suficientes para marcar a primeira sessão.
Outras pessoas que enfrentam crises mais agudas, sejam por sintomas de ansiedade, por depressão, transtorno bipolar e entre outras, buscam a psicoterapia porque vem enfrentando um sofrimento intenso que compromete a possibilidade de exercer as atividades do cotidiano.
Existem também pessoas que procuram a psicoterapia quando começam a perceber que algumas situações se repetem em suas vidas. Muitas vezes, as pessoas podem fazer escolhas e se comportar dentro de um mesmo padrão sem que percebam. O objetivo da psicoterapia, nesse contexto, é ajudar a pessoa a ter clareza das suas necessidades e desenvolver recursos para quebrar os padrões que vem causando sofrimento.

EM QUAIS CASOS A PSICOTERAPIA PODE AJUDAR?

Além dos casos clínicos muito comuns como os sintomas de ansiedade, a depressão, a síndrome do pânico, síndrome de burnout e outras, você considerar a psicoterapia quando:

Sentir-se deprimido(a) (sensação profunda e constante de tristeza);
Quiser desenvolver habilidades sociais como falar em público e iniciar amizades;
Alterações bruscas de humor - um dia muito bem, mas no outro se sente péssimo(a);
Depressão pós-parto;
Dificuldades em lidar com separação e/ou relacionamentos, tal como o término destes;
Dificuldade em tomar decisões;
Necessidade em repetir atos constantemente, como verificar as portas muitas e muitas vezes, lavar as mãos de maneira compulsória, e entre outros comportamentos que geram sofrimento;
Medos excessivos, de situações, locais ou contextos específicos;
Passar mal sem causa orgânica, ou seja, foi ao médico e ele não encontrou nada que justifique;
Superar a timidez;
Ciúmes excessivo;
Dificuldade em lidar com pessoas difíceis como chefes, pais, irmãos, colegas de trabalho ou escola e outros;
Pensamentos repetitivos e angustiantes;
Distração excessiva a ponto de perder aulas, não encontrar seus objetos ou perder compromissos;
Aumentar o autoconhecimento;
Traumas, fobias, perturbações emocionais, etc.

O QUE É A PSICOTERAPIA E QUAL SUA FINALIDADE?

É o atendimento realizado por um profissional da psicologia da área clínica junto ao cliente/paciente. Este atendimento pode ser realizado de forma individual, em casal ou até grupos. Possui a finalidade de enfrentar dificuldades emocionais, comportamentais e/ou cognitivas.
Exemplos de dificuldades comportamentais: medo de falar em público, explosões de raiva, timidez, fobias e compulsividades.
Exemplos de dificuldades emocionais: dificuldades em relacionamentos, dificuldades frente a tomada de decisões, traumas emocionais, choro ou sensação de tristeza considerada excessiva, irritabilidades, dificuldade ao decidir qual carreira seguir, etc.
Exemplos de dificuldades cognitivas: pensamentos depressivos, sensação de perseguição, ansiedade e entre outros.